http://nakazye.hatenablog.com/entry/2015/11/09/004000
コンスタントに1時間5分くらいで到着してたので、1時間切りたいなぁと割と速度も意識してました。これも後の地獄の原因の一つ。
週3〜週4くらい乗ってた気がします。調子が良い時に限って後半信号に足止めくらって1時間切ることはありませんでした。代田橋の踏切はマジ許さん
足がつったときのMAXの痛みが15分とか続く。歩いてる時に両足に痛みが来た時は、本気で救急車呼ぼうかと思いました。家まで５メートルの距離だったので思い留まりましたが、30分くらい動けませんでした。一瞬で口の中がカラカラになるというのも、これが初めてな経験な気がします。
横紋筋融解症
これの怖いところは、筋肉を酷使したりぶつけたりして壊れましたで終わらず、腎臓に影響を与えるところ。僕の場合は透析一歩手前と言われ、診断後は２日に１度血液検査して透析要不要を判断してる日々です。１週間経った今も続いてます。
特に自転車に乗る人は、こういう病気（病気というか酷使した結果ですが）があることを知って下さい。
敗因の一つに、普段運動しないくせに、「疲れも筋肉痛も無いしイケるやん」と思ってしまったところがあります。
特に、僕の様に初めてまもないのにタイムアタックしてみたり、坂道を全力で登ってみたりなどは注意しましょう。
今回においてはドリンクが重要です。１時間の距離という事もあり、無水分補給で片道走りきることも多かったんです。
横紋筋融解症の原因の一つに脱水があります。僕の場合、確実に原因の一つだと思ってます。