なぜ寝過ぎると逆に疲れてしまうのか：研究結果

寝過ぎは、土曜日のハイキングの予定を台無しにしてしまうだけではない。

過剰睡眠が常態化すると、糖尿病や心臓病、肥満のリスクが増大する。

ハーヴァード大学の大規模な「看護師健康調査」によれば、一晩に9～11時間寝る人は、きっちり8時間寝る人に比べて、記憶障害や心臓病の率が高かった（寝不足はさらにリスクが高い）