瞑想は思考や感情の整理を司る脳の部位を活性化させるとの研究結果

ただ頭を休めるよりも、瞑想をするほうが思考や感情の処理・整理を司る脳の部位が活性化することがわかった。

＞研究者によると、人は特定の課題を終え、何をするでもなくぼんやりしているときに思考や感情の整理を司る脳の部位が活性化する。
何も考えず、脳のネットワークを休めることで、思考や記憶や感情の整理をする余地が増えるためと考えられているが、今回の研究により、ただ
頭を休めるよりも、「非指示的」な瞑想を行うほうがこの「処理&整理」が促進されることが示唆されたわけだ。