食後の眠気は炭水化物のせい。避けるには、一緒に食べるものを選ぶこと

食事に含まれる炭水化物が多すぎると、長期的に見て太りやすいのはもちろんですが、食べてもまたすぐにお腹が空いてしまったり、機嫌が悪くなったりする短期的な影響も知られています。