■賛成派―減塩は心臓疾患のリスクを軽減させる＝アントマン氏
また、加齢とともに起こりがちな血圧の上昇は減塩によって著しく抑えられる。
国人は現在、平均で1日当たり3500ミリグラムの塩分を摂取
している。ある推計によると、これを1日400ミリグラム減らすだけで、年間で1万5000人から3万2000人の死亡を防げる上、医療費も
年間40億ドル～70億ドル（約4800億円～8400億円）削減できる。珍しい疾患を抱えている、もしくは医師の指示を受けているという患者で
ない限り、減塩すべきだ。
ある推計とか弱くねｗ
英国では2003年から
減塩プログラムに取り組んでおり、8年間で国民の塩分摂取量が15％減り、高血圧や心臓発作、脳卒中の件数も減ったという実績がある。
■反対派―減塩は安全でないうえ実行可能でもない＝マッカロン氏
塩分を欲しがるのはからだが必要としているため
であり、食べ物のせいではない。からだの大事な器官にそれぞれ適した量の血流を維持するには特定の範囲の塩分量が必要だ。脳は
いつ、どのくらいの量の塩分が必要かを知っている。
脳が塩分欲求度を細かく管理しているという証拠は、政府援助を受けながら長年かけて世界中で実施された各種研究で明らかに
なっている。過去5年間に45カ国以上で約20万人を対象に実施された50を超える研究で、1日当たりの塩分摂取量は2800ミリグラム～5000ミリグラムまで幅があり、平均では3700ミリグラムとなることが分かった。これは現在の米国人の1日当たり平均摂取量とほぼ
一致する。
最近の研究で、減塩は多くの人に有害になりかねないことが分かった。塩分の摂取量が少なすぎると血流が弱まる。すると、からだを守ろうとするシステムが作動し、器官への血流を管理する血中ホルモン濃度が上昇する。
不適切な塩分摂取量が長く続けば、上昇したホルモン濃度が循環器系の疾患を引き起こす場合がある。
また、1日当たり2800ミリグラム未満の塩分しか摂らない人は、科学的に実証された健全な範囲内で塩分を摂取している人に比べて、循環器系疾患の発病や死亡リスク
がはるかに高まることが、数多くの医療研究で分かっている。
あれ？これ事実に近いかも
少なくとも自分には当てはまる
デンマークのコペンハーゲン大学の研究者たちと私は最近、減塩による血圧への影響を調べた167の実験の公表結果を分析した。
その結果、血圧が正常である場合、減塩による目立った効果はないことが分かった。これは全国民を対象に米国が推進する減塩への
取り組みに科学的根拠がないことを意味する。人口の65～70％の人々の血圧は正常で、減塩したところで恩恵はないからだ。
塩分摂取量に血圧が敏感に反応する人の場合は、果物や野菜類、乳製品を多めに摂ることで、血圧への塩分の影響を軽減させられる。
不健康になりかねない水準にまで減塩するより安全だ。
6：やまとななしこ： 2015/03/26(木) 15:12:47.92 ID:DyWDy32P.net
純粋に精製された国産の塩化ナトリウムに害があるわけで、
ミネラルをバランスよく含んだ塩は少し多いほうがいいってことだよ。
塩分を代謝するミネラルもあるわけで、そんなに単純に良し悪しなんてするのは
思考が形骸化している証拠だ。
野菜も肉もミネラルの種類が形骸化してたとえば亜鉛の量など検出されないほど
最悪の成分になった野菜がほとんどである。
そんなバランス考えずにアレが良い、これは悪いというのはステマ、
企業の売り上げの言論誘導にすぎない。
砂糖は健康に悪いけど黒砂糖は良いから変えろってことだ。
精製塩はやめてニガリを食べろってこと。マグネシウムも摂取不足な人が多い。、
18：やまとななしこ： 2015/03/26(木) 15:29:10.07 ID:DyWDy32P.net
>>7
切れ痔は亜鉛と葉酸とビタミンＢ６と【アルギニン】を摂れ。
腸粘膜の柔軟さと張りはアルギニンを主軸とするコラーゲンの生成不足が
原因だ。アルギニンが減ると粘膜が弱くなる。
ちなみにアルギニンは吸収率が悪いので尿素回路で相互に変換される
シトルリンとオルニチンも同時に取るとカロリーを控えられる。
20：やまとななしこ： 2015/03/26(木) 15:30:29.49 ID:n6rQCSV9.net
考え方が違うよ
不健康になった理由が塩分だったから減塩するんだよ
健康なら減塩する理由はないだろう